毎週金曜はSSAP！！
2023年7月28日
こんにちは!
瑞穂公園では、毎週SSAP(そんぽ・スマイル・エイジング・プランニング)という体操を
画面の先生と一緒に行っております!!
大変人気で、毎週10名以上のご入居者様方が食堂へ足を運ばれます(^^♪
”セラバンド”と呼ばれるゴム製の物を引っ張ったり、縮めたりいろんな角度で
運動をアシストします。
足に巻き付け、足を上げたり開いたり。
繰り返しの運動で筋力の維持・向上を図ります。
楽しく運動することで継続でき、日常の生活をより楽しむことができますね(*^^*)
毎週金曜日14:00～開始していますので、より多くの方に出席して頂けるよう
頑張ってまいります(^^♪
