SOMPOスマイルエイジングプログラム
2023年4月20日
皆さんこんにちは!
いつもホームだよりをご覧いただき有難うございます。
本日も予防プログラムのお時間がやってまいりました。
今回は主にダンベルを使用した運動がメインでしたので
参加いただいたご利用者様も合間の水分補給が必要です。
運動後はゆっくり深呼吸しクールダウンを実施。
わたくし柴田も隅っこで参加しておりましたが、
若干筋肉痛でして(笑)
やはり健康の秘訣としては
継続した運動が必須であり、何よりも楽しむ!
終わったあとですがご利用者様も笑顔で帰られ、
見習わねばと実感した日となりました。
次回もお楽しみに～♪
副ホーム長 柴田
