プチ豆知識 ～ヨガ編～
2023年1月28日
いつもホームだよりをご覧いただき有難うございます!
ヨガのお時間です。
新シリーズといきましょうか
☆ジャジャジャジャーン★
『ひがしふるまつ シバターによる豆知識』
そっと微笑んでください。自分でもわかっています(笑)
ヨガにはダイエット効果があることは
すでにご存知の方もいると思いますが、
他にも
・パワーヨガ
・アシュタンガヨガ
・ホットヨガ
・ヴィンヤサヨガ
などなど様々な種類のヨガがありまして、
なかでもホットヨガは
高温多湿な空間で行い大量の汗をかくことで効果がでると有名です。
要は代謝向上をあげて継続したヨガを行うと
1ヶ月もすれば効果がでてきますよ!といった感じでしょうか。
女性にはかなり注目されているようですよ Σ( ﾟДﾟ)
とまぁプチ情報を今後お届けできればな～と考えています。(笑)
なのでシリーズ化を目論んでおります!
お読みいただきありがとうございました♪
副ホーム長 柴田
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