SSAP ボール編
2024年12月20日
皆様、こんにちは。
今日は、SSAP ボール編をお伝えします。
この写真は、まだ、ボール運動が始まっていないので、床などに置いてありますが…。
寒くなってから、体調を崩されている方も多いので、今日の参加者は、少な目かなと思いながらいると…。
あとから、2名の方が来られ、ボール運動開始です。
写真を撮った後、一緒にボール運動を行ったので、写真が少なくてすみません。
ボールをお尻の下に入れて、前傾姿勢になり、弾む運動があったのですが、
皆で、腿の前側が痛い～(+o+)と言いながら頑張りました。
時々、休憩を取りながら、皆様、最後まで、頑張っておられました。
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