SSAP~11月2週目はダンベルです～
2023年11月9日
ホームだよりをご覧の皆様こんにちは!11月になりましたが、s豊四季の皆様は、お元気で頑張っていらっしゃいます。毎回7～8名の方々にご参加いただきありがとうございます。10月からは、スタンプカードの活用が始まりまして、ご好評をいただいております。「よし、景品目指してがんばるわ!」「なんか、昔懐かしいラジオ体操みたいね。」等々ご意見を頂戴しております。6個スタンプがたまりますと景品がいただけるとの事で、活動にも力が入ってきました。
皆様、思い思いにトレーニングしております。
体操が終わり、交流の時間となり、今回は「睡眠」にスポットを当てて考えてみました。質の高い睡眠を得るには、規則正しい生活習慣&生活環境の改善がカギとなりそうです。
また、なんといっても、寝る前の準備が大切だそうで、リラックスすることはもちろんのこと、お布団に入ったら、TVやスマホは見ない事など気を付けましょうとの事です。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
