大好評！SSAP(脳と体の健康教室） セラバンド編
2023年8月1日
今回はセラバンド編です。そんぽの家s豊四季のSSAP初回はセラバンドでしたので、セラバンドの回数が他の運動に比べて馴染みやすくなっています。なんと、9名様にご参加いただき、本当にありがとうございます。しかし、なんとセラバンドが足りなくなってしまいまして、大変ご迷惑をお掛け致しました。次回はそんなことが無いように致しますので、ぜひ、思いっきりご参加いただければと思います。セラバンドは、上半身の可動域が増すので、肩こりや、重苦しさが抜け、心地よい感じになりますね。お仲間通し声を掛け合って活動頂きました。
水分補給の後は、有酸素運動のお時間になります。こちらは、セラバンドで可動域を広げた筋肉をさらに効果的に燃焼させるのに良い運動です。
お次は交流のお時間になります。右手はグー・チョキ・パー。左手は人差し指から順に親指とくっつけていきます。グー・(トマト)チョキ(なす)パー(きゅうり)
に見立てて手指の体操を行いました。
こちらのご利用者様もよくできていらっしゃいました。
月末の発表として、みなさんが普段行ったいる健康法を語り合いました。お散歩・ラジオ体操・発声練習・ジム通い等々、みなさん思い思いに行っていらっしゃるようでした。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
