吸って～吐いて～
2020年7月29日
皆さん、こんにちは。
ホーム長の田中です。
いつも、そんぽの家S保谷北町のホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
雨続きで嫌な天気ですね。。梅雨明けはいつになるのでしょうか。。。
さて、今日は建物内でヨガをおこないました。
写真だとヨガをしているかわかりづらいですね…。
深呼吸しながらゆっくり両腕を挙げていくという動作をしています。
ヨガは“結びつき”“つながり”という意味があります。
深呼吸をすることで心身ともにリラックスできます。
実際にご入居者の方々と行ってみて、すっきりすることができました。
こんなストレスが多い時期だからこそ、
深呼吸してリラックスすることが大事なのかもしれませんね。
まだまだ雨とコロナは続きそうですが、
皆さんお身体ご自愛ください!
SOMPOケア そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者住宅)
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