サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S保谷北町ホームだより

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ホームの日常

~脳とからだの健康体操~

2024年10月8日

いつもホーム便りご覧いただきありがとうございます。
暑さ寒さも彼岸までとと言いますが連日の猛暑、酷暑も
落ち着きすっかり秋ですね。
本日は一日中雨が降り肌寒い一日です。

本日の午後のアクティビティは脳とからだの健康体操です。
始めにゴムバンドを使って手、脚、身体全体を動かします。
とてもハードな運動で一時間しっかりと運動します。

次に脳トレクイズではこの魚何と読む?では
秋にたっぷりと脂がのった魚のクイズ秋鮭の種類は?
など秋に因んだクイズでした。

次に栄養では魚つながりで鮭の栄養成分についてのお話しがあり
鮭の赤色の色素成分、アスタキサンチンには
眼精疲労改善、筋肉疲労軽減、強い抗酸化力コレステロール低下、美肌効果と
いいことずくめなんです!
脳とからだの健康体操、ぜひぜひ皆様参加して健康向上していきましょう。

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小規模で落ち着いたアットホームな保谷北町
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上記↑文章の後に追加でカバの写真を入れてください。
デスクトップに「ホームだより用カバ」とあります。
子ども食堂の宣伝写真です。

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