本日のアクティビティはSSAP
2024年10月1日
いつもホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
本日はSSAP(脳と身体の健康教室)をご紹介します!!
今日は0.5㎏のダンベルを使っての運動など!
を行いました。
ダンベルは使われる方もいれば、重いので使わない方
最初からだと大変だからと途中から参加された方、まずは見学のみの方も^^
皆さんそれぞれご自身の出来る範囲で身体を動かして
「結構暑くなる! 汗かくね!」
と、言いながら頑張っていらっしゃいました。
勿論水分補給は欠かせません。
たくさん運動した後は栄養のお話です。
今日は「ぶどう」がテーマ!脳トレクイズもありました。
ぶどうは別名「畑のミルク」と言われるそうです!
知りませんでした(^_^;)
1時間半のアクティビティでしたが、終了後、皆様とても良い笑顔でした。
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