毎日の日課！
2023年12月22日
いつもホーム便りご覧いただきありがとうございます。
寒さも一層冷え込んで暖かい場所から出られなくなる今日この頃です(笑)
今日は日課の朝のラジオ体操の様子をお届けします
朝10:30～11:00の30分間ですが
毎日行うことにより機能維持に繋がります。
私も担当の際には一緒に体操しますが、意外と大変!
週に2～3回、一日1時間以上の歩行を国が推奨していますが
朝のこの体操だけでも十分!と思える程の濃厚な30分です。
寒い季節こそ、しっかり体を動かしてヌクヌクしたいものです。
そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者向け住宅)
介護スタッフ 杉浦
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