連日の猛暑！
2023年7月28日
いつもホーム便りご覧いただきありがとうございます。
東京は、毎日体温を越える程の暑さ!
そろそろ雨も欲しいと、お思いなのでは?
勿論私も・・・人一倍わがままですから(笑
水分補給は喉が乾く前に!と皆様にお伝えしていますが、ではいつ?
20分おきに一口。とお伝えしています。勿論ミネラルも・・・
ミネラルは塩分だけではないです。
カルシウム、リン、カリウム・・・と、言われても!ですね。
ミネラルは体内で合成出来ないため食物として摂る必要があります。
なので、暑いからといって食事を簡単に済ませたりすると、
熱中症リスクも高まります。
暑い時こそ、モリモリ食べましょう(笑
そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者向け住宅)
介護スタッフ
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