本日は体操の１日
2023年7月18日
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は午前・午後で2回の体操を行いました。
先ずは午前中〝ラジオ体操〟朝起きてからラジオ体操を行い、身体を目覚めさせるという方が多いのではないでしょうか。
定番のラジオ体操だけでなく、歌を歌いながら下半身を動かしたり、ゆったりした呼吸法などを学びながら身体を動かしたりを行っています。
午後はインターネットを繋ぎ、体操のインストラクターのもとにダンベルを使って体操を行っております。
「午前のと全然違って疲れたわ」「大変だったな」など仰って疲れてしまった様子でしたが、それでも終わった後は、笑顔が見られる姿が見られました。
食事と水分を摂って、少しの運動も兼ねて、この夏を安全に過ごしていただけるよう考えております。
そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者向け住宅)
介護スタッフ 荒木 二久子
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