「人生の先輩からの貴重なアドバイス」
2023年4月18日
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
今朝出勤時に新任の私をきづかい、『休み休みやりなさいよ」「焦らずのんびり、ボチボチ」と
94歳の御利用者様が教えて下さったお言葉です。
御自身でも春は特に気を使い、ゆったりと過ごしておられるのだそうです。
長生きの秘訣を目の当たりにしている瞬間ですね。
春は1年のうちで寒暖差が一番大きく気温の変化に対応する為
身体に交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。
この状態では疲れが溜まりやすい、免疫が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩腰が痛くなる、身体が冷える
寝つきが悪くなるなどの症状があらわれます。
メンタル面では社会的な変化が多いこの時期は自分でも気づかないストレスで
気持ちが不安定になりやすいんだそうです。
春は昔から「木の芽期」と言い自律神経が不安定になりやすい時季として知られています。
「意識的に睡眠や食事をしっかりとって入念なセルフケアをする事が大切」と
こうして御利用者様から新たに教えて頂いた瞬間です。
上記写真たちは今日の出勤時の風景です。タケノコが出ています。
新芽や花が勢いを増し何もかも綺麗です。
負けじと頑張っている自分にハッと気が付かされますね☆
さてお昼時間に入り、
お昼ご飯を終えられたのに食堂まで職員を探して食堂まで降りて来られた御利用者様。
手に新聞をお持ちです。
お話を伺うと、、、、
今放映中のお昼の「ヒルナンデス!」が面白いから見た方が良いと教えに来てくれておりました。
「これがが最高に楽しいんだよ～。見た方が良いよー!」と満面の笑みで教えて下さいました。
もう家族!お父さんですね!!
この様な日常がとても嬉しい毎日です。
そんぽの家S保谷北町(サービス付き高齢者向け住宅)
介護スタッフ 平野 弥生
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