介護予防インストラクター養成講座
2022年6月27日
SOMPOケア株式会社独自の介護予防インストラクター講座
が開始されました。
6月から11月までの半年間をかけて以下の目標に邁進します。
「歩き続ける(移動手段を保ち続ける)ために必要な運動器
向上を目的とする集団体操のインストラクションスキルと
フィットネス知識を習得する。」
……考えていたよりも遙かに大変な講座でしたね。
時を同じくして【British Journal of Sports Medicine】にこ
んな発表がありました。
「10秒間の片足立ちができない高年層は、10年以内の死亡
リスクが2倍以上」という内容です。
Successful 10-second one-legged stance performance
predicts survival in middle-aged and older individuals
で検索していただければ詳細が読めます。
健康状態がよろしくないからこそ10秒間片足立ちができない
わけですが、バランス感覚を鍛えるトレーニングで結果的に
健康寿命が伸ばせるのであればという示唆ですね。
言うは易しですが目を背けるわけにもいきませんね。
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そんぽの家S保谷北町
介護スタッフ 松橋 心
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