新アクティビティー！快眠体操！
2021年2月5日
みなさん、しっかり睡眠がとれていますか??
特に冬は、自律神経も乱れ、運動不足になりがちです。
良い睡眠をとるためには様規則正しい生活、バランスの良い食事
そして大切なのが運動なのです。
最近の研究では、運動習慣がある人には不眠が少ないことがわかっています。
ちなみに、1回の運動だけでは効果が弱く習慣的に続けることが重要です。
そんな中、そんぽの家S天白公園でも始めました。
快眠体操!!
講師の先生も丁寧なエスコートをして頂けています。
快眠教室をきっかけに、生活の中で程よい運動を取り入れて
質の高い睡眠を手に入れましょう!!
サービス付き高齢者向け住宅
そんぽの家S天白公園
ホーム長 岡山
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いつでもご見学いただけます。
お気軽にお問合わせくださいませ。
0120-37-1865
受付時間 9:00 ~18:00(年末年始を除く)
