健康体操！？
2020年12月26日
定期的に開催している健康体操!!
本日は、ゴムボールを使って体操を行います。
つぶしたり、引っ張ったり、投げたり、回したりすることで
身体に心に良い刺激を行います。
■ボール体操の効果
・筋力アップの効果
・柔軟性アップの効果
・コントロールする力(協調性)が身につく
・認知症の予防の効果
たくさんありますねっ!
ボールの空気は少し抜いておくのが重要です。
もうすぐ年末ですが、健やかに年が越せるよう、元気に過ごしましょう!!
サービス付き高齢者向け住宅
そんぽの家S天白公園
ホーム長 岡山
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いつでもご見学いただけます。
お気軽にお問合わせくださいませ。
0120-37-1865
受付時間 9:00 ~18:00(年末年始を除く)
