演歌体操♪♪
2020年9月17日
最近、体を動かしてない人が多いのではないでしょうか
今回は、演歌体操をご紹介いたします。
懐かしい歌に合わせて体を動かしています。
映像では、リズム感が伝わりにくいですが、
「美空ひばり」さんや「五木ひろし」さんなどの有名な楽曲に合わせて
おもいっきり体を動かしていきます。
懐かしい音楽に合わせて、
腕や足をしっかり動かすことで、日頃使わない体の部分を活性化!!
転倒予防や気分転換にもなりますねっ。
しっかり運動を行うことで、食事もおいしく召し上がれますし
夜もぐすっすり眠ることが出来ますよ。
生活リズムを整えて元気いっぱいに過ごしましょう!!
