今週のSSAP！！
2023年3月14日
毎週火曜日に実施している「SOMPOスマイルエイジングプログム」
今日はセラバンドを使用しての体操でした♪
まずはストレッチから～
20分間ゆっくり行いほぐれた後は・・・
セラバンドを使用します!!
今回は肩甲骨をほぐしていきますよ～
後半戦は有酸素運動!!
気温も上がっていたこともあり職員含め「疲れた～」と休憩しながらプログラムをこなしていきました(*´▽`*)
