脳と身体の健康教室
2023年1月12日
SOMPOスマイル・エイジングプログラム
「脳と身体の健康教室」 に参加いたしました!
SOMPOケアでは、国立長寿医療研究センターが監修した
科学的根拠に基づいたプログラムで
脳と身体の健康に効果が期待できる健康教室を開催しています。
約1時間ほど、椅子に座ったままで
全身の体操です!
今回のプログラムはセラバンドというゴムを使用し全身の体操です。
初日でしたので、少しハードでしたが、皆さん最後まで
参加されていました!
体操が終わった後も「散歩に行ってきまーす!。」とお元気です。
これから毎週開催されますので、またご紹介いたしますね!
