体操の時間です
2022年10月7日
今日はSOMPOケア体操の時間です。
全身を使った体操を行いました。
足踏みや両手を使って30分ほどの体操です。
途中、ぽかぽかと温かくなり、羽織っておられた洋服を
脱いで参加されていましたよ。
吸って～吐いて～
呼吸を整えて、リラックス♪
最後に呼吸を整える体操でおしまいです!
「今日は汗をかいたわー。いい運動になったね～」
と会話が聞こえてきました。
いい運動になりましたね。
