なるほど～
2022年4月4日
ヨガの時間です!!
今日は背中のコリをほぐすヨガ体操です。
背中がこっている、緊張している状態だと
夜眠れなかったり、心が落ち着かない状態になるそうです。
なるほど～。
豆知識です。参加されていない方にそっとお教えいたしました!!
M様「眠れないときは体操してみますね!!」と・・・。
良い睡眠がとれるといいですね!
