ＳＯＭＰＯケア体操の時間です！
2022年1月21日
SOMPOケア体操、転倒予防のための体操です!
YouTubeで「SOMPOケア体操」で検索していただくと
いつでも見ることが出来ます。
リズムに乗って楽しく参加されています。
「今日は沢山頑張ったような気がします。」
「何とかついていけたから良かった～。」と
楽しみながら、転倒予防体操に参加されました。
口腔体操です!!
「パラ・ピリ・プル・ペレ・ポロ」「パラ・ピリ・プル・ペレ・ポロ」
ゆっくりなら何とかクリアです!!
少しスピードを上げるとなかなか難しいですね!
マスクをつけている時間が長くなるため、皆さん口の周りの
筋力も落ちておられるかもしれません。
今日は、そんな口の周りの筋力アップ、そして飲み込む力が落ちないような体操を
取り入れてみました。
