SSAP～ダンベル～
2025年7月8日
今日はそんぽスマイルエイジングプログラム(SSAP)体操の日でした(*^^*)
7月1週目はダンベルを使った体操です❁
両手に持ち上下左右に上げ下げを行ったり
足元に置き 跨ぐ運動などいろいろな運動を行いました(^-^)
ご参加ありがとうございました☻
暑い日が続きますが今月も
皆さま元気に運動を行いましょうね!
来週もお待ちしています★
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
