SSAP～ゴムバンド～
2025年5月9日
本日はSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)でした(*^^*)
2週目の今日はゴムバンドを使った運動をメインに行いました♬
短く持つと とっても力のいるゴムバンド、
長さを調整し手で引っ張り、緩めます!
足の下を通して ぐ～っと蹴って押して、
ゆっくりと自分の力で緩めます!
その後の有酸素運動でも
先ほどのゴムバンドの運動を生かすことができたのではないでしょうか!(^^)!
皆さましっかりと体を動かすことができていました♬
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
