SSAP～ゴムバンド～
2025年3月14日
本日もSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)がありました(^^)
今日は第2週目の金曜日ということで
メインはゴムバンドを使った運動でした♬
最初のストレッチでは
肩や股関節を意識したストレッチを行いました★
この後のゴムバンドを使った体操で動きやすいと感じること間違いなしです(^^)
普段なかなか使うことのない筋肉を動かすのか
ちょっとゴムバンドを使うだけでも肩や腕に効いているのがわかります!
少しハードな体操ですが
「やっぱりこれぐらいやらんとあかんのやろうな～」
「体を動かさないと硬くなるのよね」と
喜んで体操に参加して下さる方が 多くいらっしゃいます!
次週も一緒に体を動かしましょう!!
皆さまのご参加お待ちしております❀
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
