SSAP～ボール～
2025年2月21日
今日はSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)が行われました☆
第3週目となる本日のメインの体操は ボールを使った運動でした☻
まず初めに ストレッチを行います(^-^)
ボールを使った体操では
両手でボールを持ち力を入れたり、
肩に乗せ肩を回したり、
ボールの上に座るなどの 運動を行いました☻
その後の有酸素運動でも
身体を動かし
「暑くなった～」と仰られる方も!
運動の後は冷たいお水が美味しく感じますね❀
皆さま最後まで お疲れさまでした★
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
