SSAP～ゴムバンド～
2025年1月17日
本日はSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)が行われました(*^^*)
2週目ということでメインの体操は ゴムバンドです!
短く持つと引っ張る力が必要ですね!
ご自身の運動のペースに合わせて
お好きな長さに持って頂けます❁
有酸素運動では
『ズボンを履くイメージ』
『浴槽を跨ぐイメージ』と
インストラクターさんが言ってくださるので
意識して体を動かすことができました☆
皆さま お疲れ様でした(^-^)
来週もお待ちしております♬
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
