SSAP～立位バランス～
2024年10月25日
本日は10月最後のSSAPが行われました❁
メインの体操は 立位バランスです。
まずはストレッチを行います(*^^*)
立位バランスは
座ったままでも行って頂けます❀
武庫川の皆様も
初めは立って行い、疲れてくると座って行われる方も多かったです☻
椅子の背もたれを支えに、
足を伸ばしたり膝を曲げるなどの運動を行っておられました。
その後の有酸素運動では
足踏みをしながら
インストラクターさんの動きと同じ動きをします!
暑いな～!と仰られるご入居者様もおられました(^-^)
皆さましっかりと体を動かされた証拠ですねっ!
本日もありがとうございました♪
11月も元気に体操にご参加頂けますように✧˖°
お待ちしています☆
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
