SSAP～ゴムバンド～
2024年8月9日
金曜日恒例の SSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム) のお時間です(*^^*)
今日のメインの体操は ゴムバンドです♬
まず初めに 頭の体操です☻
先生の出された ボールが赤色なら右手を、黄色なら左手をあげます!
少しずつ難しくなっていきますが
皆さん考えて手を上げていらっしゃいました(^-^)
その後はストレッチを行い、
メインのセラバンドを使っての体操を行いました☻
今日も手や足、全身をしっかりと使った運動を一緒に行いました(^^)
途中、武庫川の皆様が画面に映し出されましたよ°˖✧
有酸素運動中の裏ピースもとっても素敵でした☻
本日もご参加ありがとうございました★
次回はボールを使った体操です。
皆さまのご参加をお待ちしております❁
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
