SSAP～立位バランス～
2024年7月26日
本日はSSAP(そんぽスマイルエイジングプログラム)の日でした(*^^*)
メインの体操は立位バランスです(*^^*)
初めに頭の体操とストレッチを行います❁
立位バランスでは
椅子の背もたれを持ち 曲げ伸ばしなどを行います。
「汗かいたわ～」と仰られる方もおられ
皆様とっても真剣に取り組んでおられました♬
最後の有酸素運動、脳のトレーニングまで 皆様ご参加くださりました!(^^)!
お疲れさまでした★
来週は ダンベルを使った体操です。
皆さまのご参加をお待ちしています☻✧
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
