SSAP～ダンベル～
2024年4月5日
金曜日 毎週14時は SSAP体操!☆
今日のメインの体操はダンベルを使った体操でした♬
まず初めに 頭の体操を行ってから、、
有酸素運動です☆
武庫川の皆さまは本当に疲れ知らず!
今日も元気いっぱいです☻
その後、いよいよダンベルを使って体操を行います♬
手にダンベルを持ち、曲げ伸ばしを行ったり
足にダンベルを挟み、そのまま足を持ち上げたりと いろいろな動きを一緒に行いました!
そして、最後のシナプソロジー(脳活)の時間では
なんと!そんぽの家S武庫川ともう1施設が代表ホームとして選ばれ 頭の体操を行いました!
いつも通り 武庫川らしさ全開で取り組まれていましたよ(^^♪
本日もご参加頂きありがとうございました★
来週はセラバンドです。
次回もご参加お待ちしています☻
