体操教室★
2024年1月31日
本日の体操教室のご様子です❀
介護予防体操
ロコモティブシンドロームをテーマとした体操を行われていました☆
ロコモティブシンドロームとは、加齢に伴う筋力の低下や骨粗しょう症などにより
要介護や寝たきりになってしまったり、
そのリスクの高い状態を表す言葉です。
手や腕など上半身を使った動きと
立ち上がりの動作や 前傾姿勢 をとるなど
今日も全身の筋肉を使って楽しく体操されているご様子でした♬
本日もお疲れ様でした❁
