SSAP～ダンベル～
2023年9月22日
本日もSSAP 体操が行われました!(*^^*)
たくさんの方が参加してくださいました❁
メインの体操は ダンベルです☆
しっかり先生を見ながら 集中して取り組んでおられます♪
軽く見えますが、1つ0.5キロのダンベルも意外とずっしりとしていて
腕の曲げ伸ばしなどすると重たく感じます!
皆様個々のペースで休憩をしながら 運動されていました(^^)
