本日のロコモ体操(''◇'')ゞ
2024年7月8日
こんにちは♪
いつもそんぽの家S王子神谷のホーム便りをご覧いただき、ありがとうございます(^^)v
副ホーム長の達城です(''◇'')ゞ
本日は毎週開催されております「ロコモ体操」をご紹介いたします(^^♪
本日参加はご覧の三名様です!(^^)!
本日の体操は新聞紙を使用した体操となります('ω')ノ
真剣な眼差しで、カメラ目線を頂きました(^^♪
先生がお手本を見せてくださいましたが
先ずは片手を新聞紙の上に構えてから
その片手で新聞紙を握り閉めて、そのまま上に持ち上げる…
握り閉める時は指から動かし、握力を使って丸めていく…
単純そうに見える作業ですが、結構大変な疲労感があります(*‘ω‘ *)
男性の皆様も先生の指導の下、ご自身の握力を駆使して
新聞紙を強く握りしめておられました!(^^)!
今回の新聞紙体操は、ハンマー投げでお馴染みの
「室伏広治」様が考案した握力アップ体操となります!(^^)!
ロコモ体操とは、ロコモティブシンドロームの略称で
「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態」
で、2007年に日本整形外科学会によって提唱されました。
そんなロコモ体操(^^♪是非ご見学や来訪時に、見て頂けたら
うれしいです(^^♪
お問合わせ先
介護なんでも相談室
電話番号:0120-37-1865
SOMPOケアは東京都の取り組み「ながら見守り」の連携事業者です。
https://www.bouhan.metro.tokyo.lg.jp/01_security/02_community/nagara.html
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
