レッツストレッチ(∩´∀｀)∩
2022年11月13日
いつも、ホームだよりをご覧いただきありがとうございます( *´艸`)
ホームだより作成担当の長谷川です(*´ω`)
11月というのに最近春みたいな暖かさが続いていますよね。
いかがお過ごしでしょうか(*'ω'*)
さて、先日4階で椅子に座ってのストレッチ体操を行いましたよ!!
1・2・3・4(/・ω・)/
ストレッチを行う事で、体もリフレッシュされ
身体も柔軟になり、怪我の予防効果も期待できるとか( *´艸`)
又、新陳代謝がアップする事で、瘦せやすい体質が期待されたり
可動域がスムーズになったり、良質な睡眠が得られたりと
ストレッチをすることでこんなにもメリットになる事があるんですね(●´ω`●)
僕も心がけよう(>_<)
SOMPOケア そんぽの家S王子神谷(サービス付き高齢者向け住宅)東京都/足立区
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
