呼吸と共にリラックス♪
2025年1月30日
昼下がりの簡単椅子ヨガのお時間です!
「 このヨガはできる 」
無理をさせない、安全で楽しい椅子ヨガ、をコンセプトに開かれています。
肘を膝につける場面では「届かへんわ～」と苦戦される方も (^^;
【ヨガと体操の違い】
①体だけではなく心にも良い効果が◎
②緩やかな動きでジンワリ汗をかく
③呼吸が優先
④いつもと違う動きが刺激になる
体操以上の効果も期待される良い運動です。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
