脳と身体の健康教室
2023年5月9日
さて、本日も脳と身体の健康教室の時間がやってきました!
まずは準備体操です(*'ω'*)
今日はボールを使った運動です。
ボールを足の間に挟んで、足の筋肉を刺激したり、脇に挟んで上半身を右に、左に倒して上半身のストレッチ。
運動の後は食事に関する知識をインプット!
さて皆さん、正解はどれか分かりますか??
正解は…
③アマニ油でーす!(^^♪
運動は継続が大事です。運動以外にも身体のためになる知識も教えて下さいます。
毎週火曜日14時より食堂で開催しております。皆様、お時間ございましたらご遠慮なく参加して下さいね。
