ダンベル体操♫
2021年12月28日
あけましておめでとうございます★
昨年12月からダンベルを使った体操が新たに始まりました!
ダンベルと聞いただけで、「えーーー!!大丈夫かな?」といった心配するお声が聞かれましたが、
皆さんご自身のペースで参加されていました(*^_^*)
ダンベルを持って体操をするだけでなく、床に置いたダンベルを跨いで足を動かしたり・・・
インストラクターの先生指導の下、一生懸命体操をされている皆さん!
体操後は「しんどいけど、体を動かすのは大事ね!」と仰られていました(^^)
今年も皆さん、体操の時間を楽しみにしてくださっています♫
