サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S神戸上沢ホームだより

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ハートフル♡フィットネス (⋈◍>◡<◍)。✧♡

2025年2月24日

今日で第3回目となるハートフルフィットネス♬

普段はヘルパーとして活躍中の大家さんですが
インストラクターのユニフォームに着替えてスタンバイです (^_-)-☆

まずはゆっくりストレッチからスタート!

上腕を意識してボールを押したり
指先でボールを引っ張ったり…

下半身もしっかり動かします!

ボールを落とさないように
しっかりと掴みながら
ゆっくり肩を回します。

この後にはゆっくりと有酸素運動。
休憩時間を挟んで1時間しっかりと
身体を動かしていただきました。

今回、体操に初めてご参加されたと言う方もいらっしゃいましたが
「楽しかった」とお言葉もいただき
ぜひまた続けてご参加いただければと思います。



いつもそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいまして
本当にありがとうございます。


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