9月SSAP
2024年9月3日
SSAPは沢山のメニューをこなして行きますが・・・今日はダンベルの日(*‘∀‘)
さてはてどうなりますか
腕がやればやる程に重く重・・・ダンベルメニュー圧し掛かってきます
足のメニューも「しんどい～～～」
「片方のメニュー長い～～～」
ダウンタイムには綺麗なストレッチ
お二人共に居室でもこのメニューを実践されており頑張っておられます!(^^)!
秋と言えば『なす』ですよね～( *´艸`)
栄養についてお聞きしていると、とっても身体よい事ばかり
そんぽの家s神戸上沢のご参加の皆様と『焼きなす食べた～い』とお話に花が咲きました
いつもそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいまして
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