本日のSSAP ＼(^o^)／
2024年4月16日
毎週火曜日はSSAP開催。
今回はボール運動の日でした。
皆様、スッキリと腕を上に伸ばされ
美しい姿勢でいらっしゃいます°˖✧◝(^o^)◜✧˖°
ボールを手に左右にしっかりと上半身を捻ります。
体だけでなく、今回は口の体操も!
お馴染みのパタカラ体操の後は
画面を見ながら皆様それぞれに早口言葉にチャレンジ!
早口言葉は
・顔の筋トレ(顔痩せ・美容)
・発声(脳への刺激)
・活舌や唾液の分泌)
などの効果があるそうです (*^_^*)
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