SSAPセラバンド
2024年2月13日
本日のSSAPはセラバンド
いつもご参加の皆さまの姿勢は脱帽です
座りながらのジャンプも御元気に
手足も綺麗に上がっています( *´艸`)
座学
本日は筋肉を増やす方法
ご覧んの皆さまも人差し指と親指でご自身のふくらはぎ測定してみては
いかがでしょう
筋肉を作るお手伝い高野豆腐は優れもの玉子とじにしてもお味噌汁に入れても
栄養バランスは最高だそうです。
より良いお食事をして筋肉を育てていく事で転倒などから遠のく身体を作っていきましょう!(^^)!
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