本日のオンラインアクティビティ“ルネサンス体操”開催
2024年2月1日
ルネサンス体操は、簡単な体操から激しい体操まで
いつも楽しくインストラクターの方が運動を提供して
下さります。
丁寧なご挨拶から運動の目的を話して下さりました。
今日は体力の向上を目指した全身運動を一緒に
して下さりました。
椅子に座ったままの体操で、手首→肘→腕→肩→歩行→太腿→膝→体全体と
順番に無理しない範囲で、わざとらしく、ダイナミックに動くと声掛け
しながら取り組みました。
皆様、体をしっかりと動かされて
終了後、「体があたたかくなった。」、
「続けていると調子がいいのよ。」と
仰り、喜ばれているご様子でした.
皆様、またのご参加お待ちしています。
