ルネッサンス体操
2023年12月27日
スタートの柔軟体操は掌から伸ばすのですが手がつってしまいそうになりながら
始まりました。
手の表裏を出す運動やグーパーの運動も最初はゆっくり・・・徐々にスピードアップ
これも筋肉痛になりそうなメニューきっとあらゆることに効果あると信じ励みます
足キープして伸ばしてキープ
このキープもなかなかのものご入居者様のご年齢で素晴らしい足の伸び
クロールの手の動きでイメージはもっと先へ～もっと遠くへ～
45分間ミッチリメニューをこなされた皆様でございました。
そんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいまして
本当にありがとうございました
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