ルネサンス体操 ～頑張りました～ p(^o^)q
2023年11月2日
本日も始まりました ルネサンス体操 ♬
今回は3名の方がご参加くださいました～ v(^o^)v
まずはゆっくりストレッチからスタート
しっかりと体を伸ばしてまいります。
膝を持つ
↓
そのまま手前に引く
↓
そのままで手を離す
↓
蹴り出す
↓
足を降ろす
この動作をゆっくり繰り返します。
結構ハード (@_@;)
終了時には
「今日のはいつもよりきつかったね～」
「疲れた～!」などの声が…。
でも和気あいあいとした雰囲気で
皆様お部屋に戻られました。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました。
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