バッチリキマッてます ｖ(*^▽^*)ｖ
2023年10月10日
10月第2回目のSSAP。今回はボール運動でした。
足の前面でボールを転がす皆様のお姿がとても素敵!
画面の向こう側かのトレーナーの方からも
「そんぽの家s神戸上沢の皆さんお体が柔らかい!」と
お褒めの言葉もいただきました～ (*^▽^*)♫
順番は前後しますが
ウォーミングアップから
しっかりと体を動かしていただけています。
そして本題のボール運動。
手で持って軽くコロコロ動かすところからスタートです。
ボールを膝で挟んで足を持ち上げたり…
後ろに腕を挙げて
肩から動かしておられます。
今日は皆様、しっかりと運動されたご様子で
「あ～疲れた～」のお声はありましたが
満面の笑顔を見せてくださいました。
次回のご参加も是非お待ちしております。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました
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