SSAP 今日も頑張りました！ ＼(^o^)／
2023年10月3日
10月のSSAPはセラバンドでスタート!
今回のご参加は2名と少な目でしたが
ほぼ皆勤賞のお2人が頑張ってくださいました～ (*^▽^*) ♪
セラバンドを足で踏みながら
腕を引き上げて肩回りの運動です。
後半の有酸素運動の前にストレッチ!
セラバンドの後の有酸素運動はなかなかハードですが… (@_@)
いつもご参加くださるお2人はのびのびと動いておられます。
続けるって大切ですね!
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました
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