SSAP開催！
2023年8月15日
8月第3週目のSSAPはセラバンド!
少しシナプソロジーで脳を動かした後
ゆっくりウオーミングアップしながらスタートしました。
セラバンドを後ろに回し、
脇に挟んでギュッと前に伸ばします。
これが結構キツイのです～ (≧◇≦)
セラバンドの後は有酸素運動。
皆様しっかりと足も上がってスゴイ! (`・ω・´)
今日は台風7号でこんなお天気…。
会下山は見えますが後ろの六甲山系は
真っ白で見えません (*_*)
こんなお天気ですが、SSAPご参加の皆様は
元気に体を動かしていただきました～ ＼(^o^)/
来週の火曜日は体力測定や頭の体操を実施予定です。
是非とも多くの方にご参加いただきたいと思います。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりをご覧くださいましてありがとうございました。
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