ルネッサンス体操はやはり凄い!(^^)!
2023年4月20日
準備運動の手の裏返しに伸ばすこの体操でさえ中々厳しい
伸ばす事って大事だそうです。
皆様もピンと真っすぐに手のひら返し( *´艸`)
イヤイヤポーズは下肢も丈夫になり肋骨を広げる事により呼吸が
しやすくなるとの事でした。
皆様もしっかりと肋骨広げのイヤイヤポーズに挑戦です!(^^)!
ジュピターの曲に合わせて体幹トレーニング開始
割と長い曲後半にも関わらずメニューはハードでした(´▽`*)
皆様の頑張りはこの先にも続く・・・
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりご覧くださいましてありがとうございました。
