第17回 SSAP開催。ボールで大賑わい (^_^)v
2023年4月11日
今回のSSAPはボールを使った体操です。
先ずは頭の体操、左右の手で違う動きをして
脳を活性化させます。
ボールを肩の高さまで上げて左右からぎゅっと押し込み
腕のトレーニングです。
お次は指でボールをしっかりと掴みます。
皆様、お身体も前に出て集中して取り組まれているご様子です。
ボールはセラバンドやダンベルに比べて
重さもないので扱いやすく馴染みやすいので
ご参加していただきやすい体操です。
今回は8名のご入居者様にご参加いただきました。
また次回もたくさんのご参加お待ち申し上げます。
本日もそんぽの家s神戸上沢ホームだよりを
最後までご覧いただきありがとうございました。
